Tidak hanya orang dewasa saja, anak-anak juga dapat mengalami stres. Lalu, apakah hal yang dapat membuat si kecil mengalami stres? Pastinya ada beberapa alasan yang mendasarinya, namun yang paling umum anak merasa stres pada saat menjelang pertandingan sekolah dan juga ujian. Jika, hal itu terjadi pada si kecil, Anda tidak perlu panik. Cukup berikan segelas minuman coklat bubuk untuk mengatasinya.

Minuman coklat memiliki banyak sekali kandungan yang dapat membuat stres anak menjadi lebih ringan. Untuk lebih jelasnya, Anda dapat simak informasi tentang ciri anak mengalami stres dan juga manfaat minuman coklat untuk mengatasi stres pada anak.

Ciri-Ciri Stres Pada Anak

Pada saat masuk pada usia remaja dan sekolah, pada umumnya anak mengalami kesulitan dalam memahami dan mengekspresikan apa yang dirasakannya. Bahkan, anak biasanya tidak tahu jika dia sedang berada dalam keadaan stres. Untuk itu, sebagai orang tuan yang baik, Anda harus mengenali ciri anak yang mengalami stres agar si anak menjadi lebih sigap untuk mengatasinya. Berikut ini adalah ciri-cirinya.

  1. Mudah Terpancing Emosi (marah, menangis, mengeluh, dan tersinggung)
  2. Sulit Konsentrasi Saat Belajar dan Beraktivitas
  3. Menyendiri dan menjauh dari lingkungan
  4. Tidak mau bertemu orang baru
  5. Sulit tidur dan mengalami mimpi buruk
  6. Jika stres sudah parah, dapat menimbulkan gejala fisik seperti pusing, sakit kepala, dan juga sakit perut.

Apabila si kecil mengalami hal-hal seperti disebutkan di atas, ada baiknya Anda segera mencari tahu penyebabnya. Anda dapat mulai masuk dengan cara mengajak berbicara hati ke hati dan mencari tahu masalah apa yang sedang di alami. Untuk membuat anak rileks dan tenang saat bercerita, Anda dapat memberikan segelas susu coklat hangat kepada si anak.

Manfaat Minuman Coklat Untuk Meredakan Stres

  1. Mengandung Antioksidan Tinggi

Menurut sebuah studi, coklat memiliki antioksidan tinggi yang mampu memengaruhi gelombang gamma otak yang erat kaitannya dengan gangguan pikiran atau stres. Untuk itu, pada saat anak mengonsumsi minuman coklat, anak dapat merasa lebih baik dan rileks. Dengan begitu, stres yang dialami anak sedikit demi sedikit dapat berkurang.

  1. Dapat Mengurangi Hormon Kortisol (Hormon stres)

Pada saat stres melanda, hormon kortisol atau stres akan bertambah dan dapat mengurangi hormon endorfin (kebahagiaan) tubuh anak. Untuk mengatasi hal tersebut, minum coklat dapat menjadi solusinya. Hal itu karena coklat dapat meningkatkan hormon endorfin yang dapat membuat hormon kortisol berkurang.

  1. Meningkatkan Serotonin

DI dalam coklat juga terkandung serotonin yang dapat memberikan rasa senang dan nyaman kepada orang yang mengonsumsi coklat. Untuk itu, pada saat anak mengalami tekanan pikiran atau stres, minuman coklat dapat menjadi salah satu solusi ampuh dan efektif untuk meringankannya.

Itulah tadi informasi tentang hubungan minuman coklat bubuk dengan stres pada anak. Masalah stres pada anak merupakan hal umum yang dapat terjadi pada siapa saja. Untuk itu, sebagai orang tua, Anda harus peka dalam mengenali tanda-tanda stres pada anak. Pastikan juga, Anda berikan minuman susu coklat penuh nutrisi dari milo.co.id agar stres yang dialami anak dapat berkurang.